سيعمل هذا الروتين لمدة 15 دقيقة على تحسين قوتك الأساسية

سيعمل هذا الروتين لمدة 15 دقيقة على تحسين قوتك الأساسية

هل ترغب في إضافة تمرين أساسي سريع إلى روتينك اليومي؟ لقد وصلت إلى الموقع المناسب. انضم إلى Maricris Lapaix للحصول على تمرين أساسي مرجح مدته 15 دقيقة يتضمن تمارين الإحماء ، وتمارين الألواح مع تمريرات الدمبل ، والتقلبات الروسية ، وتمارين البطن المتقاطعة ، على سبيل المثال لا الحصر. بعد تنشيط قلبك ، سوف تهدأ للقيام بتمرين يجعلك تشعر بالتركيز والتوازن. للبدء ، كل ما تحتاجه هو حصيرة وبعض الدمبل.

POPSUGAR بساط يوجا فاخر

توفر هذه السجادة المحكم المانعة للانزلاق القدر المثالي من الدعم والثبات لجميع التدريبات المفضلة لديك ، بما في ذلك اليوجا. إنه مصنوع من مادة PVC الخالية من اللاتكس ويأتي مع حبال خيط إضافي لسهولة الدحرجة والنقل.



الدمبل بوب شوغر

عندما لا تستخدمها ، فإن هذه الأوزان ذات الرؤوس المربعة لن تتدحرج بعيدًا. إنها مصنوعة من الحديد الزهر الصلب ولها غلاف من النيوبرين لقبضة مريحة ومقاومة للانزلاق وتحمي أرضياتك أيضًا. فردي متاح للشراء.

انضم إلى تحدي Lapaix المجاني لمدة 28 يومًا

زي لابيكس: انشقاق 59