تحدثت كاميلا كابيلو عن درس حاسم تعلمته عن العار والصحة العقلية.

تحدثت كاميلا كابيلو عن درس حاسم تعلمته عن العار والصحة العقلية.

وصفت كاميلا كابيلو العملية التي استمرت عامين لإنشاء ألبومها الجديد ، فاميليا ، وهي تجربة تعليمية غيرت حياتها. خلال ظهورها في برنامج The Tonight Show من بطولة جيمي فالون على قناة NBC يوم الجمعة ، 8 أبريل ، قالت المغنية وكاتبة الأغاني إنها كانت تمر بفترة متدنية في الصحة العقلية وشعرت أن لديها الكثير لتثبت أنها مغنية وكاتبة أغاني. أردت فقط العودة إلى الاستوديو والعمل إذا شعرت وكأنه مصدر للفرح والشفاء والمرح ، كما أخبرت المضيف في وقت متأخر من الليل.

بدأت فاميليا معها وصديقتها سكوت هاريس ، مثل الحديث عن القلق ، بشكل أساسي في غرفة نومها في ميامي. أوضح الشاب البالغ من العمر 25 عامًا لفالون ، أعتقد أن معاركي الخاصة مع القلق وأمور الصحة العقلية ، كنت صغيرًا وشعرت بالكثير من الخجل في الحديث عنها. شعرت وكأنني يجب أن أخرج إلى هناك وأجمع كل شيء معًا وأن أكون واثقًا من هذا النوع من 'نجوم البوب' ... كنت أعاني حقًا من الداخل.

كان كابيلو يتمتع بألبوم نزيه وسريع التأثر بينما تكون على طبيعتها فقط بعد أن قررت التوقف عن محاولة إثبات أي شيء لأي شخص. من قبل ، شعرت أنني بحاجة إلى أن أكون معالَجًا أو مثاليًا حتى أكون مرئيًا ، وأوضحت أن رؤيتي هي ما يشبهك ، كما أوضحت ، مدحًا نظام الدعم الخاص بها ، والذي يتضمن الزملاء والأصدقاء وحتى المعالج لها ، عن لقب الألبوم. (في فيلميليا ، كان والدها أليخاندرو كابيلو وابن عمها الصغير كرو ، اللذان يظهران على غلاف الألبوم ، يؤدونها أيضًا.)



أخبرت كابيلو في وقت سابق الناس أنه قبل الشروع في العمل على Fаmiliа ، كانت قلقة للغاية وفي أسوأ حالة عقلية على الإطلاق. لقد أخذت مخبأ ثم ذهبت إلى هناك في محاولة للشعور بالتحسن عندما بدأ الإغلاق في مارس 2020 ، وفقًا لمغني هارموني الخامس السابق ، الذي انفصل عن صديقها شون مينديز في نوفمبر. هناك شعور بالثقة في نفسي لا أشعر وكأنني شعرت به من قبل لأنني كنت قلقة للغاية طوال الوقت ، كان المرشح لثلاث مرات جرمي سعيدًا ، مما أدى إلى نجاح العملية. أعتقد حقًا أنني أتحدث وأعيش حقيقتى.

لم تكن كابيلو خجولة من مناقشة عقلها في الصفحة. كتبت على سبيل المثال 'رحلة في جميع أنحاء العالم' عن اضطراب القلق في مايو 2020. كتبت في ذلك الوقت ، لقد ظهر قلقي على أنه اضطراب الوسواس القهري. يمكن أن تظهر الوسواس القهري في مجموعة من الطرق ؛ بالنسبة لي ، تجلى ذلك في الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية. ببساطة ، شعرت أنه إذا كان عقلي يملأني بمزحة قاسية. جسديًا ، لقد أذهلني ذلك جيدًا. لفترة طويلة ، لم أستطع النوم ، وعانيت من عقدة في حلقي ، وأوجاع مزمنة ، وشعر جسدي وكأنه كان يتأرجح كل يوم. ظللت أذهب وأظهر ، ولم أكرر أبدًا كم كنت أعاني دائمًا لمن حولي.

كانت قادرة على إنهاء المعارك الدولية التي كانت تقاتلها بنجاح بمساعدة السلوك المعرفي ، والتأمل ، والعمل الخفيف ، وحب الذات ، والتعاطف مع الذات ، والإرادة الذاتية. تابع كابيلو ، بدا أن القلق سلبني روح الدعابة ، والفرح ، والإبداع ، والثقة لفترة طويلة. ومع ذلك ، فإن القلق وأصبح لدي أصدقاء كبار. أهتم بها لأنني أعلم أنها تحاول حمايتي فقط ، لكنني لا أهتم بها كثيرًا. أنا لا أدعها تتخذ أي قرارات ، ولن أسمح لها باتخاذ أي قرار.

قم بزيارة موقع التحالف الوطني على المرض العقلي (NAMI) أو اتصل بالرقم 1-800-950-NAMI (6264) للحصول على المساعدة إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مرض عقلي. قم بزيارة موقع SAMHSA الإلكتروني أو احصل على خط المساعدة الوطني على الرقم 1-800-662-HELP (4357) للحصول على إحالات موثوقة. في حالات الطوارئ ، اتصل بـ 1-800-273-TALK (8255) أو اتصل بـ 911 لاستعادة شريان الحياة لمنع الانتحار.